静岡市駿河区みずほの理容店 ATELIER Y’s HAIR［アトリエ ワイズ ヘアー］｜ヘアーサロン
健康・ダイエットのススメ。
禁煙を始め６ヵ月は経ち
、それをいいわけに口寂しく食べに食べ
、大好きなお菓子
も食い放題
。
見事に肥えました
。
こりゃやばいと思いつつもさらに食べ続けたわけです
。
結果、手持ちのズボン
がほとんど入らなくなってしまいました
。
新しい大きなサイズのズボンを買い足すか、はたまたダイエットするか
・・・
ダイエットにチャレンジする事にしました
。重い腰をあげて。
好きなお菓子を一切断ち、ご飯もほどほど。そしてジョギングに励んでいます
。
毎日、もちろん雨の日も遅くなった日も、継続・継続・・・と自分に言い聞かせ毎日かかさず４０分程ジョギングに励んでいる日々です
。
そんなこんなで始めて今４週間目。
いまの所体重はマイナス４．５ｋｇ
。２０％以上はあった体脂肪
も１６％台まで下がってきました。
最近は体力がついてきた気がしますね
。
というか少しずつジョギングとか運動する事が楽しくなってきました
。
なんか健康・運動に目覚めそうな気がする～
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コメント 4 件
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羨ましい限りですな～
無理でしょうが 
マスターも誘ってあげて
ダイエット頑張ってんだね
自分は取り合えず、維持に努めるよ～
WAVE様へ ： きっと無理でしょう
間違いなく無理でしょうね 
かしげ様へ ： だんだん代謝も下がってくるみたいでキープも努力しないといけないみたいです
ぽっこりお腹にならないように努めましょう